Bedrijfsbezoek
Ademhalingstherapie
14 Hoxton Markt, N1 6HG
Ademhalingstherapie bij Beter Mensch
Een gezonde ademhaling is de basis van rust, focus en herstel. Toch ademen veel mensen onbewust te snel of oppervlakkig, vooral onder stress of druk. Dit kan leiden tot klachten als vermoeidheid, benauwdheid, spanning of zelfs aanhoudende pijn. Wij helpen je de regie terug te nemen.
Voor wie is ademhalingstherapie geschikt?
- Mensen met stress-, spannings- of burn-outklachten
- Bij hyperventilatie of benauwdheid zonder medische oorzaak
- Bij chronische vermoeidheid of slaapproblemen
- Als ondersteuning bij fasciatherapie of mentale klachten
Ademhaling en fascia: onlosmakelijk verbonden
Wist je dat ademhaling en fascia (oftewel bindweefsel) nauw met elkaar verbonden zijn? Een verkeerd adempatroon kan spanning in het bindweefsel veroorzaken en je lichaam uit balans brengen.
- Een oppervlakkige of snelle ademhaling verandert de zuurgraad (pH) van het lichaam. Daardoor krijgen spieren en gewrichten minder voedingsstoffen en raken ze sneller overbelast.
- Een verstoorde ademhaling kan bijdragen aan centrale sensitisatie: het zenuwstelsel wordt overgevoelig en pijnklachten houden aan.
- Triggerpoints (spierknopen) kunnen de ademhaling beperken en zo extra spanning in stand houden.
Wat doen we bij ademhalingstherapie?
- Analyse van je ademhaling in rust én beweging
- Inzicht in je adem- en spanningspatronen
- Behandeling van triggerpoints en fascia die de ademhaling beperken
- Praktische oefeningen voor thuis en op het werk
- Eventuele combinatie met fasciatherapie of fysiotherapie
De voordelen van ademhalingstherapie (met fasciatherapie)
Minder spanning in de fascia
Betere doorbloeding en ontspanning
Minder pijn en stress
Sneller herstel en minder terugkerende klachten
Vrijere en efficiëntere ademhaling, zeker in combinatie met fasciatherapie
Waarom deze aanpak werkt
Omdat we niet alleen naar techniek kijken, maar naar het hele systeem: lichaam, brein en omgeving. Door ademhaling en fasciatherapie te combineren, zorgen we voor herstel dat dieper gaat en langer aanhoudt.
Openingstijden
- Maandag
- -
- Dinsdag
- -
- Woensdag
- -
- Donderdag
- -
- Vrijdag
- -
- Za - Zo
- Gesloten
Klaar voor de eerste stap?
Neem vandaag nog contact met ons op en start met je lichaam de aandacht te geven die het verdiend.
- WAT U KUNT VERWACHTEN
Wat houdt zo’n
bedrijfsbezoek in?
Onze aanpak bestaat uit drie krachtige onderdelen
1
Korte presentatie voor alle medewerkers
Uitleg wat we doen, waarom dit belangrijk is, geven inzicht in houding, ademhaling en fysieke signalen. Geen zware lezing, wel herkenbare voorbeelden.
2
Beweegsessie met praktische oefeningen
We laten medewerkers ervaren hoe ze spanning kunnen loslaten, hun werkhouding kunnen verbeteren en zo klachten kunnen voorkomen.
3
1-op-1 check-in + werkplekonderzoek
We voeren individuele gesprekken en observeren de werkplek. Zo signaleren we risico’s én motivatie. Als er meer nodig is, plannen we een vervolgzorg afspraak in onze praktijk in Valkenswaard.
(04)
bAG reacties
Getimede intervallen met handschoenen aan: power shots, combo flows en conditioneringsrondes.
(05)
Finisher
Een energierijke burn-out met behulp van lichaamsgewichtoefeningen of kernwerk om je doorzettingsvermogen te testen en sterk te eindigen.
(06)
AFKOELEN
Ontspan met begeleide rekoefeningen, ademwerk - laat je helder voelen, niet verpletterd.
- VOORZIENINGEN
Onze aanpak:
persoonlijk en professioneel
(01)
Door experts geleide lessen
Elke sessie wordt gecoacht door gecertificeerde trainers die gericht zijn op vorm, progressie en prestaties - niet alleen op het verbranden van calorieën.
(02)
Premium faciliteiten
Moderne kleedkamers, regendouches, handdoekenservice en volledig gevulde verzorgingsbenodigdheden. Kom binnen, train hard, loop fris naar buiten.
(03)
Hulpmiddelen voor herstel
Foamrollers, weerstandsbanden, massagepistolen en (in bepaalde studio's) onderdompeling in koud water om je te helpen sneller te herstellen en slimmer te trainen.
(04)
Geluidservaring
Dynamische en energieke geluidssystemen die zijn ontworpen om je focus en flow te voeden - elk detail, opzettelijk.
(05)
Multi-toegang
Je lidmaatschap werkt op alle ARC-locaties in Londen - train waar je wilt, wanneer je wilt.
(06)
Smoothie reep
Pak je shake na de les, blader door merkuitrusting of koop samengestelde supplementen voor onderweg.
Geen standaardoplossingen, maar maatwerk vanuit expertise.
We combineren fysiotherapie, coaching, ademhaling en analyse – en schakelen collega-specialisten in waar nodig.
Klaar om aan de slag te gaan?
- Over de studio
Onze visie
Wij zien een wereld waarin lichamelijke én mentale klachten duurzaam worden opgelost, omdat mensen worden geholpen vanuit de kern – niet met een pleister, maar met een plan.
Een wereld waarin therapeuten, trainers en andere specialisten samenwerken om vanuit verschillende invalshoeken de échte oorzaak aan te pakken.
Waarin je je gehoord voelt, grip krijgt op je gezondheid en weer voluit kan leven, werken en bewegen.
Voor wie is dit geschikt?
- Bedrijven in Zuid-Oost Brabant die willen inzetten op preventie
- HR-managers die verzuim willen verminderen
- Teams met fysieke belasting of mentale druk
- Organisaties die duurzame inzetbaarheid belangrijk vinden
- ONDERWEZEN DOOR
Cardio meets rhythm.
Luca Moreno
Dit is alineatekst. Klik erop of druk op de knop Tekst beheren om het lettertype, de kleur, de grootte, het formaat en meer te wijzigen. Als u alinea- en titelstijlen voor de hele site wilt instellen, gaat u naar Sitethema.
Je eerste sessie
Gratis
Ontdek ARC met een gratis sessie. Probeer een les of studio en zie hoe leuk fitness kan zijn - geen voorafgaande ervaring vereist.
